Таолу

Ушу таолу — это приемы рукопашного боя и фехтование различными видами оружия, объединенные в комплексы формальных упражнений (тао-лу), являющиеся основой базовой техники школы. Таолу — это серии приемов защиты и нападения, выполняемые в четко определенной последовательности против одного или нескольких противников. Они основаны на незыблемых принципах диалектики, что подразумевает чередование мягкости и жесткости, расслабления и напряжения, быстроты и замедленности.

Таолу — наиболее эффективная и доступная форма динамической медитации, надежное средство физической и психической саморегуляции, мобилизации всех внешних и внутренних сил. При их выполнении обновляется запас энергии в организме. Эти приемы можно выполнять в считанные минуты, в любом возрасте, в любую погоду, в любом помещении, в любой одежде, со снарядами или без них, в одиночку, с партнером или в большом коллективе. Старые мастера учат: человек делает тао, тао делает человека.