Гибкость

Гибкость — способность человека выполнять движения с большой амплитудой и амортизировать внешние воздействие за счет эластичной деформации мышц, сухожилий и связок. Хорошая гибкость снижает риск травмы и обладает переносом качеств в психический и ментальный мир человека.