Спортивный клуб для детей от трех лет на Левобережном массиве и Русановке

Мышечная сила — физическая величина, способность мышц к проявлению усилий и преодолению сопротивления. Мышечная сила человека зависит от сумм сил отдельных мышц и соотношения рычагов (дины конечностей). Рост мышечной силы часто сопровождается увеличением объема и плотности мышц — «строительством» мышц.

С возрастом происходит неравномерное развитие силы отдельных мышц. В каждом возрастном периоде изменяется соотношение максимальной силы различных мышц, формируется мышечный профиль. В связи с неравномерным ростом тела в разные периоды соотношение силы разных мышц может быть различным. Это объясняется неравномерностью роста — длины и объема тела, соотношения рычагов — длины конечностей.

Сила мышц всегда имеет более высокие показатели, если человек занимается силовой тренировкой. Взаимосвязь силы и быстроты проявляется в скоростно-силовых упражнениях, например в прыжках в длину и в высоту, махах, ударах, толчках.