Ушу сегодня

Ушу сегодня - это уникальное явление в системе общечеловеческих ценностей. Теория и практика ушу предполагает полноценное развитие и самосовершенствование на всех уровнях, начиная с физического и заканчивая духовным. Истоки этого искусства уходят в глубину столетий, к истокам человеческого общества. Многогранная деятельность сотен поколений мастеров привела к формированию сложной и целостной системы знаний и практических действий в области воинских искусств. И эта система, примером которой является современное ушу, обеспечивает главные потребности людей, их стремление к здоровью, достижение творческой трудоспособности и активному долголетию. Занятия воинскими искусствами, во все времена, используют для формирования неоценимых психических состояний, которые лежат в основе морально-волевых качеств: смелости, решительности, хладнокровия в минуты опасности, умения мобилизовать свои силы для преодоления трудностей. Изучая технику движений, дыхания, взгляда, переходишь к тактике и стратегии. В наш век тотальной конкуренции стратегия пронизывает все сферы человеческого бытия.Таким образом, ушу не кончается никогда.

Программа обучения в школе УШУ включает в себя три составные части, три раздела. 

Первый - это комплексы формальных упражнений (тао-лу), являющиеся основой базовой техники школы. 

Тао-лу можно охарактеризовать как систематически организованные серии приемов защиты и нападения, выполняемые в известной последовательности против одного или нескольких противников. Все тао-лу основаны на незыблемых принципах инь - ян и подразумевают чередование мягкости и жесткости, расслабления и напряжения, быстроты и замедленности.
Залогом успешного выполнения тао-лу, помимо правильной техники, служат четкий ритм, чувство дистанции, чувство времени, правильное дыхание и некоторые другие факторы, сообщаемые учителем ученику в устной форме.
Учитывая то, что занятия УШУ представляют собой способ самопознания, физического и духовного восхождения, тао-лу является наиболее эффективной и доступной формой динамической медитации, а его направленность на совершенствование двигательных умений и навыков делают его уникальным средством избавления от многих физических недугов и дефектов развития. Кроме того, тао-лу служит надежным средством физической и психической саморегуляции, мобилизации всех внешних и внутренних сил.
Как уже отмечалось, при выполнении тао-лу ритм имеет большое значение. Многие тао исполняются под бой барабана, метронома или просто под музыку. Как известно, ритм освобождает сознание от бремени формальной логики, раскрепощает психику, снимает эмоциональное напряжение.
Таким образом, тао-лу формируют состояние готовности тела и духа к борьбе, регулируют психическую деятельность, снижают вероятность стресса, мобилизуют волю. Они содержат огромный запас военно-прикладного знания. При их выполнении прорабатывается каждый мускул, и каждый нерв, обновляется запас энергии в организме. Тао-лу можно выполнять в считанные минуты, в любом возрасте, в любую погоду, в любом помещении, в любой одежде, со снарядами или без них, в одиночку, с партнером или в большом коллективе. 

Старые мастера учат: "Человек делает тао, тао делает человека".

Второй раздел - это дыхательные упражнения, число и характер которых может варьироваться в зависимости от конкретной методики и уровня подготовленности занимающихся.
Основная цель дыхательных упражнений - добиться максимального потребления кислорода за счет увеличения легочного объема с одновременным уменьшением частоты дыхания в состоянии покоя.
Как известно, дыхание является самой главной и жизненно необходимой из физиологических функций белкового организма. Не секрет, что без пищи человек может жить больше месяца, без воды несколько дней, а вот без воздуха всего несколько минут. Практика специального дыхания в УШУ позволяет сделать дыхание максимально эффективным. Она позволяет нам реально развивать огромную жизненную силу, укрепить внутренние органы и радикальным образом избавиться от многих болезней за счет оптимизации функций всех органов и систем.